2019年春季期第十六周食谱

本文摘要:一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.美味枸杞瘦肉粥2.豆沙包3.水果餐1.肉沫、西红柿葱花河粉2.水果餐1.玉米粥2.奶香小馒头3.水果餐1.番茄肉酱卷面2 .水果餐端午节休假中餐1.圆蹄肉香蒸花生2.蒜梨猪肉油炸南瓜3.梨油炸生菜4.紫菜蛋花汤5.香米饭1.清蒸肉饼鸡蛋2.香炒木耳、红萝卜3.油麦菜4.丝瓜瘦肉汤5.香米饭1.精 瘦肉番茄蒸水豆腐2.精瘦肉油炸时瓜3.青菜4.金针菇肉沫汤5.香米饭1.梨蒸脆皮鸡2.清炒玉米、青瓜3.蒜梨青菜4.肉沫芥菜汤

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一周带量食谱表格星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.美味枸杞瘦肉粥2.豆沙包3.水果餐1.肉沫、西红柿葱花河粉2.水果餐1.玉米粥2.奶香小馒头3.水果餐1.番茄肉酱卷面2

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.水果餐端午节休假中餐1.圆蹄肉香蒸花生2.蒜梨猪肉油炸南瓜3.梨油炸生菜4.紫菜蛋花汤5.香米饭1.清蒸肉饼鸡蛋2.香炒木耳、红萝卜3.油麦菜4.丝瓜瘦肉汤5.香米饭1.精

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瘦肉番茄蒸水豆腐2.精瘦肉油炸时瓜3.青菜4.金针菇肉沫汤5.香米饭1.梨蒸脆皮鸡2.清炒玉米、青瓜3.蒜梨青菜4.肉沫芥菜汤5.香米饭端午节休假午点瘦肉青菜挂面1.牛奶2.
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